Transformation ・Atmung ・ Präsenz ・Meditation
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Weil du es Wert bist, die Zeit für Dich zu nehmen.
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Jeder geht seines Weges
Nach einer intensiven Session und einer liebevollen Verabschiedung geht jeder wieder seinen Weg, auch wenn sich bei dir vielleicht das eine oder andere verändert hat.
Erfahre die Wirkung der vier Elemente und erinnere dich, wer du wirklich bist. Für ein Hier und Jetzt im Einklang mit der Natur.
Kreativer Ausdruck
Nun ist es Zeit, die Erfahrung zu festigen. Auch hierfür gibt es die unterschiedlichsten Wege. In unserem Beispiel „Erdung & Präsenz“ legen wir gemeinsam ein Mandala aus Naturmaterialien und bedanken uns so bei Mutter Natur.
Redekreis
Nachdem alle gelaufen sind, setzen wir uns zusammen und üben uns im aktiven Zuhören. Einer erzählt von den Erfahrungen, die er gemacht hat, der Rest nimmt wahr, ohne Kommentar, Bewertung oder Sonstiges, und hört einfach hin.
Achtsamkeitsübung
Nun, geöffnet für den Prozess, beginnen wir mit unserer Achtsamkeitsübung. In unserem Beispiel ist es das blinde Gehen. Die Gruppe teilt sich in Zweierpaare auf und einer bekommt eine Augenbinde auf. Nun darf losgelaufen werden – ich empfehle barfuß. Die zweite Person achtet dabei auf die laufende Person, sodass sich niemand verletzt. Nach geraumer Zeit wird gewechselt und die zweite Person darf sich im blinden Laufen üben.
Ankommen
Wir treffen uns am Kurgastzentrum in Braunlage und gehen gemeinsam zum oberen Kurpark. Dort beginnen wir mit leichten körperlichen Übungen, um wieder in unsere Sinne zu kommen. Es gleicht einem Wunder - wie ein Armkreisen hier, ein Hüftschwung da und ein Körperschütteln dort - die Gedanken ausschalten und dich im Hier und Jetzt verankern.
Wie kann denn so ein Kurs aussehen?
Nicolaj, erzähl uns:
Am Beispiel des Kurses: Erdung & Präsenz
Es ist vorab zu sagen sehr wichtig, dass sich jeder Kurs stark unterscheiden kann. Es wird immer vor Ort entschieden was die Gruppe im Moment braucht. Die Vielzahl an Möglichkeiten ist unendlich groß.
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Lerne Nicolaj etwas besser kennen:
Wer bin ich?
Diese Frage stelle ich mir seit geraumer Zeit immer öfter.
Zuerst würde ich sagen, dass ich in Berlin geboren und in Brandenburg aufgewachsen bin. Ich ging auf eine normale Schule und hatte normale Hobbys. Auch wenn ich in meiner Kindheit stark mit Aggressionen zu tun hatte, konnte ich diese überschüssige Energie in unterschiedlichen Kampfkünsten verarbeiten.
Mein Leben lief eine ganze Zeit relativ passiv ab und der Weg wurde mir durch meinen Vater geebnet, ohne dass ich wusste, dass das nicht mein Weg war.
Obwohl ich gefühlt den Weg eines Jedermanns ging – Schule und BWL-Studium –, fühlte ich immer einen Freigeist in mir, einen Rebellen, der Fragen stellte, auf die ihm niemand eine Antwort geben wollte oder konnte.
Dann kam die Scheidung meiner Eltern und die heile Welt, die ich Realität nannte, war nicht mehr. Eine Zeit der Suche begann. Ich erkannte, dass niemand außer mir selbst die Antworten auf meine Fragen finden konnte, also brach ich mein Studium ab und begann ein neues. Dasselbe Spiel in einem anderen Kostüm. Doch bis ich das erkannte, verging wieder Zeit und die Antworten bekam ich immer noch nicht.
Dann fand ich durch eine interessante Fügung die Ausbildung zum Naturtherapeuten und -pädagogen. Eine 10-tägige Ausbildung, die mein Weltbild erneut wandelte. Wenn ich von dieser Ausbildung erzähle, erwähne ich immer gerne, dass ich in diesen 10 Tagen mehr und nachhaltiger gelernt habe als in den gut 10 Jahren, die ich mit Studieren verbracht habe. Doch das Wichtigste war, dass ich mich erinnerte. Ich erinnerte mich an alle Momente, in denen ich Zuflucht in der Natur suchte, an alle Gefühle, die ich jahrelang verdrängte, und an die Zeit, in der die Zeit keine Rolle spielte. Ich bekam Mittel und Wege, um mich weiter auf die Suche nach Antworten zu machen, und tauchte tiefer in die Dunkelheit meiner selbst ab.
Mit Hilfe von Schattenarbeit lernte ich, Verantwortung für meine Taten zu übernehmen und meine tief unterdrückten Anteile anzuschauen. Daraufhin begann ich die einjährige Ausbildung zum Natur-Prozessbegleiter und lernte dort meine zukünftige Ehefrau kennen. Noch bevor wir die Ausbildung gemeinsam beendeten, schenkte sie mir eine Tochter und eröffnete mir damit einen Weg, den ich so nie in Betracht gezogen hatte.
Heute bin ich stolzer Papa, Ehemann, Mitarbeiter, Führungsperson, Yoga Lehrer, Content Creator, Naturmensch, aber vor allem immer noch Suchender. Doch hat sich auf dem Weg etwas verändert. Nicht die Fragen, aber die Art und Weise, mit der ich auf die Suche gehe – und zwar von verbissen und notorisch zu spielerisch und offen.
Ich freue mich, dich auf deinem Prozess zu begleiten.
Nicolaj
Herzgespann Shop
Dieser Shop ist im Moment noch am Entstehen.
Temporär kannst du Hier die Kunst meiner Frau Franziska von Art.meanspeace erwerben in einer monatlichen Kunstpost direkt zu dir nach Hause:






